Grant: Doctoral: Vanier Canada Graduate Scholarships

L'augmentation des cas d'insomnie et de dépression liée à la pandémie COVID-19 rehausse l'urgence d'améliorer les interventions ciblant le sommeil et l'humeur. La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) est un traitement efficace qui améliore le sommeil et les symptômes dépressifs. Toutefois, l'efficacité de la TCC-I repose en partie sur la capacité à bien estimer son sommeil, une tâche particulièrement difficile pour ceux atteints de dépression. Les appareils portatifs qui mesurent objectivement le sommeil offrent ainsi une nouvelle possibilité d'accroître l'efficacité de la TCC-I en contexte clinique. Dans la présente étude, cent adultes atteints d'insomnie et de dépression suivront un programme de TCC-I livrée par application mobile. Chaque participant sera assigné à une condition d'intervention, soit TCC-I classique ou TCC-I avec des mesures objectives. Pendant huit semaines, le sommeil sera mesuré à l'aide d'un agenda (subjectif) et d'un appareil portatif (objectif) qui enregistre l'activité du cerveau et du rythme cardiaque. Selon la condition d'intervention, les données subjectives ou objectives seront utilisées pour guider la TCC-I. Les changements des symptômes d'insomnie et de dépression, de l'activité du cerveau et du rythme cardiaque seront aussi examinés. Une plus grande réduction des symptômes d'insomnie et de dépression est attendue pour le groupe avec des mesures objectives. Cette étude a le potentiel de rendre la TCC-I plus efficace et adaptée au contexte de la dépression et par conséquent, d'alléger les troubles physiques et psychologiques liés à l'insomnie chronique. Ceci a d'importantes implications pour les fournisseurs de soins de santé et pour les nombreux Canadiens vivants avec ces deux conditions. Cette étude permettra aussi de mieux comprendre les relations complexes qui existent entre l'insomnie, l'humeur, l'activité du cerveau et les fonctions cardiaques, une contribution essentielle à la science du sommeil.