Grant: Doctoral Research Award: Canada Graduate Scholarships

Le tueur silencieux, voilà comment l'hypertension artérielle (HTA) est surnommée et ce n'est pas un surnom donné à la légère. Puisqu'elle ne provoque pas de symptômes visibles, l'HTA peut passer inaperçue et causer beaucoup de dommages avant d'être détectée et traitée. L'HTA est une pression artérielle anormalement élevée, même au repos. La pression artérielle, c'est la force exercée par le sang contre les parois de nos vaisseaux sanguins. C'est comme la pression d'eau à l'intérieur d'un tuyau lorsque l'on ouvre un robinet. Lorsque cette pression est trop élevée, cela peut endommager nos vaisseaux sanguins et augmenter le risque de problèmes cardiaques. Hélas, de nombreuses personnes atteintes ne parviennent pas à diminuer leur pression artérielle malgré la prise de médicaments. Heureusement, l'exercice peut aider. Hé oui, la pratique de l'exercice est conseillée pour aider à diminuer la pression artérielle. Les recommandations canadiennes insistent beaucoup sur l'exercice cardio, mais l'entrainement musculaire peut aussi réduire la pression artérielle en plus de renforcer les muscles. Cependant, il y a un problème: les conseils sur comment faire exactement ce type d'exercice pour abaisser la pression artérielle ne sont pas très clairs. Notre projet cherche à déterminer quelle approche d'entrainement musculaire est optimale pour réduire la pression artérielle. Nous comparerons quatre méthodes avec 40 adultes: poids lourds, poids légers, poids lourds avec perception de l'effort élevée, et poids légers avec perception de l'effort élevée. De plus, nous examinerons s'il existe des différences entre les hommes et les femmes en ce qui concerne l'ampleur de la diminution de la pression. Si nos hypothèses se confirment, cela pourrait améliorer la santé des personnes vieillissantes atteintes d'HTA et ouvrir de nouvelles perspectives pour la prévention des maladies cardiovasculaires par l'exercice.